New Step by Step Map For voz critica

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A menudo te impide incluso comenzar un nuevo proyecto, alegando que no podrás hacerlo de la manera correcta.

Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores.

Cuando el crítico interior lance alguno de sus mensajes negativos, atrévete a ignorarlo y a actuar precisamente a la inversa.

La mente solo reproduce lo que ya conoce, y esto es por un principio de economía cognitiva en el cual, para ahorrar energía, el cerebro busca el menor esfuerzo posible, y esto se logra simplemente repitiendo y no integrando nuevos patrones o nuevas formas de ver la vida.

Trata de reconectar con esa parte de misma que tienes aletargada en estos momentos. Recuerda momentos en los que te despatchedías, revive esas sensaciones y trata de ponerlas de nuevo en tu vida cotidiana.

El straightforward acto de escribir y recordar nuestras victorias puede instantáneamente cambiar nuestra perspectiva sobre nuestras habilidades.

Autosugestión: Créeme que tu mente es más influenciable de lo que piensas, muchos pensamientos negativos pueden tener razón o no, pero en gran medida a veces nos sugestionamos con cosas que no pasarán nunca pero que no hemos aprendido a desconectar.

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Esto te trae de vuelta al momento presente donde puedes tener más mando y Management sobre la elección de tus pensamientos.

La voz crítica no es más que la estructura que hemos creado para desenvolvernos frente a la realidad y relacionarnos con otros y con nosotros mismos.

Day permiso para ser imperfecto. Si de verdad deseas activar la voz compasiva, deja que ella te recuerde que no pasa nada por fallar, permite que te diga que el mundo no se acaba por no ser como otros quieren, por ser imperfecto, por equivocarte.